/** * コンタクトフォームスパム対策 * 参考 * https://kodocode.net/wordpress-plugin-contactform-secure/#toc_id_4 */ function wpcf7_validate_spam_message( $result, $tag ) { $value = str_replace(array(PHP_EOL,' '), '', esc_attr($_POST['your-subject'])); if (!empty($value)) { if (preg_match('/^[!-~]+$/', $value)) { $result['valid'] = false; $result['reason'] = array('your-message' => '日本語で入力してください'); } } return $result; } add_filter( 'wpcf7_validate', 'wpcf7_validate_spam_message', 10, 2 ); 自分のセラピストになる | ほどき屋

自分のセラピストになる

自分が自分のセラピストになると
いいことづくめです。
不調があると感じたら
いつでも立ち止まって、手当をしてあげます。
痛いところは「よしよし」と
自分の手を使って労ってみると
二の腕を触っただけで肩こりが楽になったり
指先を揉んで身体が軽く感じたりします。
タッチするスピードも力加減も
そのときに「心地よい」と感じるのが大事です。
指先に力を込めてぎゅうぎゅうやる必要はありません。
あまりやりすぎると親指の関節を痛めかねませんから。
まずは自分でセルフケアをし
身近な人とマッサージをしあいっこしてみるといいです。
触れられることで
解放されていくことを感じてください。

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