/** * コンタクトフォームスパム対策 * 参考 * https://kodocode.net/wordpress-plugin-contactform-secure/#toc_id_4 */ function wpcf7_validate_spam_message( $result, $tag ) { $value = str_replace(array(PHP_EOL,' '), '', esc_attr($_POST['your-subject'])); if (!empty($value)) { if (preg_match('/^[!-~]+$/', $value)) { $result['valid'] = false; $result['reason'] = array('your-message' => '日本語で入力してください'); } } return $result; } add_filter( 'wpcf7_validate', 'wpcf7_validate_spam_message', 10, 2 ); 身体が資本 | ほどき屋

身体が資本

何をするにも身体が資本です。
ハードな肉体労働をするにあたってだけではなく
生きることに対しても
身体が資本です。
身体のメンテナンスを人まかせにせず
多少は自分でコンディションを整える術を持っておいた方が
心強いでしょう。
便利な時代になっても
身体にはある程度の負荷をかけてあげないと
耐性が養われません。
使わなさすぎた身体の部位は
動く機会を失い
いざ使おうとするとギクシャクします。
例えば首を左右に回したとき
少し動かしただけで固まって動かないから
もう怖くてそれ以上回していなかったという声を
よく聞きます。
そうやって
どんどん身体の可動域をせばめてはいませんか?
決して急激に無理をすることはないです。
すこしずつゆっくりと
動きやすい方向から動かしてみてください。
そうするとどこがつっぱってひっかかっているかわかってきます。
パートナーがいる人はお互いにほどきあってみてください。
相手を信頼してゆるめ合ってください。
背中は特に
急に動かすのは難しい部位です。
身体が資本。
これは今も昔も変わりないことです。

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