玄米こうじと大豆を買ってきました。

豆は100gと300gに分けて水に浸しています。

一晩じっくりとふやかすのをあわてない、焦らない、ゆったりと楽しみにして待ちます。

意識して腸内の菌を整えていたら、食べるもの、買うものが微妙に変わってきました。

菌が食べたいものを選んでいます。

どうやら菌にやられているようです♪

おかげで体調はよい感じです。(^^)