/** * コンタクトフォームスパム対策 * 参考 * https://kodocode.net/wordpress-plugin-contactform-secure/#toc_id_4 */ function wpcf7_validate_spam_message( $result, $tag ) { $value = str_replace(array(PHP_EOL,' '), '', esc_attr($_POST['your-subject'])); if (!empty($value)) { if (preg_match('/^[!-~]+$/', $value)) { $result['valid'] = false; $result['reason'] = array('your-message' => '日本語で入力してください'); } } return $result; } add_filter( 'wpcf7_validate', 'wpcf7_validate_spam_message', 10, 2 ); 頭すっきり指運動 | ほどき屋

頭すっきり指運動

ちょっとリフレッシュしたいときに
簡単にできるのが指の運動です。
親指を使って、人差し指の付け根から指先に向かって
ゆっくり撫でていきます。
次は中指。
根元から指先まで、同じ要領で。
さらに薬指、小指まで行います。
指の付け根は痛いですか?
思うように動きますか?
もう一方の手の指でもやってみましょう~。Hyubi1
それから
指を第一関節から、深く意識して折り曲げていくのも
頭の疲れには効果的です。
yubi2

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