簡単なストレッチ紹介

簡単なんだけど、実はあまりやっていない動き。
ちょっとやってみるとその効果がすぐわかります。
私が説明するよりも、よくできたサイトを発見したので
リンクさせてもらいますね。
肩のつけ根からひねる! 腕ラクラク体操

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