薄着の季節、水着の季節にウエストの肉をもう少し減らしたい場合
揉みだしよりもきれいに効果が出るのが
背中の運動です。
揉みだしは、柔らかい女性の身体のこと、サイズダウンで計ると数値は減りますが
背中の運動をしてシェイプアップしたウエストは、ラインが美しいです。
両肩を上げて後ろに回すとか
肩甲骨を意識して動かすといいです。
些細な運動の積み重ねが効果を上げます。
わざわざシェイプアップの時間を作らなくても、何かをしながらでもできます。
きれいな身体のラインは自分で作れます。
長い目でみて、自分の身体の健康と美しさの面から納得すれば
きっと実行できるでしょう！