身体を引き締める

これから春にむけて、体型のシェイプアップをしたい方は多いかもしれませんね。 私は東京に来て1年半で12キロ体重が減りました。 何も特別なことはしていません。 歩けるところは歩く。 根菜類とショウガやキムチを食べる。 水を…