1.朝いちばんに太陽参拝を行う

二礼二拍手一拝
起きたらまず天に向かい挨拶をして
全身に太陽を浴びる。
曇りでも雨でも室内でもベッドの上でも
太陽をイメージして参拝を行う

2.感謝を唱える
「ありがとうございます　感謝いたします」
一日中声を出して無心で唱える
気持ちを込めない
言霊となり　感謝の心が育つ

3.就寝前に懺悔をする
「過去より長きにわたりおかした罪けがれを懺悔いたします
おゆるしください」
寝床の上で3回唱える
反省や告白ではない
気持ちを込めないで無心で淡々と行う
言霊となり　天に対しての懺悔の心が育つ
*自分が過去の言動を振り返って自分を裁くのではない（それは人間としての自分の視点）
*自覚してはいないが、天の視点からすれば罪である心があるので、それを懺悔する

祈りの基本は畏敬・感謝・懺悔にある
毎日習慣として行う
目標は天とはっきり認識すること（人でも神でもなく、向かうのは天です）

あなたが苦しむとき
私にできることは
知っていることを伝えること

大丈夫。
大丈夫。（*＾＾*）
難しいことじゃないから。