/** * コンタクトフォームスパム対策 * 参考 * https://kodocode.net/wordpress-plugin-contactform-secure/#toc_id_4 */ function wpcf7_validate_spam_message( $result, $tag ) { $value = str_replace(array(PHP_EOL,' '), '', esc_attr($_POST['your-subject'])); if (!empty($value)) { if (preg_match('/^[!-~]+$/', $value)) { $result['valid'] = false; $result['reason'] = array('your-message' => '日本語で入力してください'); } } return $result; } add_filter( 'wpcf7_validate', 'wpcf7_validate_spam_message', 10, 2 ); セルフマッサージのポイント | ほどき屋

セルフマッサージのポイント

マッサージは自分でできたら一番いいですよね。
人によって、その時々によって凝りの原因も程度もちがうのですが
わかりやすいサイトを見つけましたので、参考になさってみてはいかがですか。
ちなみに、私はアロマをするときに
必要に応じて身体の深いところのコリを取ります。
ゆったり全身を撫でるだけで終わることは、ほとんどありません。
そのくらい、凝りの重い人がたくさんいらっしゃるということです。
身体は「動きながらなおす」のがいいと思っています。
自分でいろんな方向へ動かしてみて、気持ちよいとか、この動きが効きそうとかいう
身体からのサインをキャッチしてみると、おのずと適した動きがわかってきます。
ストレッチと構えなくても、ゆらゆら、ぶらんぶらんと赤ちゃんみたいに自由に動いてみましょう~!

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