簡単なストレッチ紹介

簡単なんだけど、実はあまりやっていない動き。
ちょっとやってみるとその効果がすぐわかります。
私が説明するよりも、よくできたサイトを発見したので
リンクさせてもらいますね。
肩のつけ根からひねる！腕ラクラク体操

By あろ | 2009年8月6日 | 心身をほどく | No Comments |