頭すっきり指運動 ちょっとリフレッシュしたいときに 簡単にできるのが指の運動です。 親指を使って、人差し指の付け根から指先に向かって ゆっくり撫でていきます。 次は中指。 根元から指先まで、同じ要領で。 さらに薬指、小指まで行います。 指… By あろ | 2009年7月15日 | 心身をほどく | No Comments | Read more
