何をするにも身体が資本です。
ハードな肉体労働をするにあたってだけではなく
生きることに対しても
身体が資本です。
身体のメンテナンスを人まかせにせず
多少は自分でコンディションを整える術を持っておいた方が
心強いでしょう。
便利な時代になっても
身体にはある程度の負荷をかけてあげないと
耐性が養われません。
使わなさすぎた身体の部位は
動く機会を失い
いざ使おうとするとギクシャクします。
例えば首を左右に回したとき
少し動かしただけで固まって動かないから
もう怖くてそれ以上回していなかったという声を
よく聞きます。
そうやって
どんどん身体の可動域をせばめてはいませんか？
決して急激に無理をすることはないです。
すこしずつゆっくりと
動きやすい方向から動かしてみてください。
そうするとどこがつっぱってひっかかっているかわかってきます。
パートナーがいる人はお互いにほどきあってみてください。
相手を信頼してゆるめ合ってください。
背中は特に
急に動かすのは難しい部位です。
身体が資本。
これは今も昔も変わりないことです。